为落实关于青年工作高质量发展的安排部署，进一步加强干部职工心理防护，提升心理健康素养，近日，市规划和自然资源局盐田管理局开展主题为“压力、心理问题与精神健康”的心理健康知识讲座。本次讲座由邱志明一级调研员主持，邀请了深圳市精神卫生中心丁军主任进行现场授课，全体干部职工参加。

　　丁军主任在讲座伊始就与参加讲座的干部职工建立起了良好的沟通关系，拉近了彼此的距离，通过互动问答方式了解大家的压力情况及对心理健康和生命意义的认识，引导大家要以正面发展和培养积极心理品质和防治心理问题促进个体身心全面和谐发展。

　　接着，丁军主任讲解了压力、焦虑及抑郁的来源、临床表现、生理学机制，将专业心理健康知识与身边现实生动案例相结合，深入分析了当代人心理现状，引导大家审视内心。最后，在舒缓宜人的轻音乐中，丁军主任传授舒缓压力方法，激发大家内驱活力，鼓励大家要多多微笑，以积极向上的心态面对人生。

　　讲座结束后，邱志明一级调研员指出，丁军主任为市规划和自然资源局盐田管理局做了一次非常有意义的心理健康知识普及，大家要充分认识心理健康建设工作的重要意义，主动了解心理常识，树立心理健康的科学理念，保持良好的心理状态，积极参与心理健康系列活动，在今后的工作和生活中更好地认识自我、掌控自我，面临压力时能够有效进行自我心理疏导，调节和管理不良情绪。办公室以后要积极开展心理健康建设工作，完善市规划和自然资源局盐田管理局心理健康服务体系建设，确保心理咨询、健康科普讲座、心理减压等活动长效有序开展，为全体干部职工提供心理健康服务保障。